Kjære Jensemann

Grunnen til at jeg ikke har skrevet noe i det siste er at jeg føler det ikke går min vei når det gjelder trening og veddemålet. Ryggen er dårlig, musearm, rusten skulder og nå betennelse i acillesen i venstre benet. Det virker som det aldri tar slutt med skader. Jeg vet jo grunnen, alderen tynger, teston synker og kjøttet har startet å slippe fra beinet. Dette lover ikke godt.


Veddemålet ang. armbøyninger, må jeg ta dobbelt så mange som deg. Dvs du får et handicap.

Man trenger ikke være spesielt smart for å skjønne at det ikke blir lett for en halvfeit 43 åring å vinne dette veddemålet, mot en slank atletisk gutt som er medlem i en high speed club. Pluss at jeg ikke liker denne type møljeløping. Hvilket handikap får jeg?

Om jeg skal trekke fram noe positivt, må det være at vi selger veldig bra med boliger om dagen.

60 dager igjen til muskelkonkurranse og bare litt lenger til halvmaraton...

Lenge siden siste oppdatering nå - både fra Tom og meg. Kanskje begge er altfor opptatt med å trene? Jeg synes i alle fall det er deilig at våren er kommet og at jeg slipper å gå på ski. I følge musesykemannen er jo mitt alter ego Grete Waitz så her om dagen så meldte jeg meg på Oslo halvmaraton 26.september. Tom synes jo min forrige deltakelse med tid på 1 t 58 min var helt latterlig dårlig, så i år så har jeg bestemt meg for å utfordre han!
Konkurransereglene er enkle. Beste tid vinner - samme premie som på muskelkonkurransen! Her kan du ikke skylde på musesyke Tom. Tar du utfordringen?

Sjokoladeform

Påskeferien i år besto av å stå opp tidlig, spise en god frokost, gå en tur ut for å ta en kaffe og en bolle eller to, gå hjem og småspise litt kokesjokolade før det ble middag med vin etterfulgt av iherdige forsøk på å spise opp alt godteriet som fikk plass både i og utenfor påskeegget. Dro på fjellet på onsdag og var på en skitur med bakglatte ski og gav opp etter det. Forsøkte å ta noen push-ups når jeg kom inn, men det synes Phillip (min sønn på 1,5 år) var så festlig så da krabbet han opp på ryggen og nakken og da gav jeg opp det prosjektet også.

Med andre ord en fabelaktig deilig påske med mye godt i kroppen og mange timer i sofaen. Det positive er jo at når jeg og Tom treffes igjen så ser han kanskje at sammenlikningen med Grete Waitz ikke lenger stemmer 100 prosent...

PS: Tom, dine hentydninger om mine lave ambisjoner og svake plassering i "turløp" som Oslo Halvmaraton slår ikke helt an på hjemmebane. Den sympatien du hadde bygget opp hos min kone fordi jeg kalte deg syk og svak er nå totalt forduftet! Håper Tiril fortsatt er på ditt lag

Kjære Jensemann

Ja, det må man si - du er allsidig, gitt... Her viser det seg at du er like god til å løpe halvmaraton som til å ta push up (17 skjelvende).

525 plass i din klasse av 656 startende med snittfart på 10.73 km/t. Når man er i så dårlig form som du er synes jeg det er tøft av deg å stille opp, men i tilllegg løper du for en klubb som kaller seg High speed club, dette må være en annen form for speed enn å løpe fort....?

Skal jeg oppsummere dette så ser du ut som Grete Waits og løper som Stian Grimseth:) jeg håper veldig for din del at du setter deg litt høyere mål enn dette.

I dag har jeg vært på topptur, Gaustatoppen 1883, Heddersfjell1462 og Toreskyrkja 1392, nesten 19 km og 4,45 timer i drittvær, sliten.

Forsatt god påske:)

Grete Waitz vs Stian Grimseth

For dere som har fulgt bloggen så bør dere nå ha fått med dere at pingla tidligere har løpt mer enn han har løftet vekter. (ble nummer 525 i min klasse i Oslo halvmaraton i 2008 (ikke nummer 2000 som Tom hevder)). Derfor er kallenavn nummer to til pingla i følge treningstom nå Grete Waitz. Nå har jeg jo begynt med litt push-ups, men jeg lover med sikkerhet at jeg ikke som Tom har som mål å likne Stian Grimseth til 1. juli!

En god blanding kan være janpanske Minoru Yoshida. Han har verdensrekorden i non-stop push-ups. Den ble satt i oktober 1980 og lyder på 10.507... Lykke til med treningen videre TomStian!

Potetgull-pappa Erik med BMI oppdatering

Erik Larosi har nettopp sjekket bmi`n sin på nintendo wee og den er 24.8 som jo er omtrent det samme som Tom, bortsett fra at målingen ikke tar hensyn til den forholdsvis store forskjellen i lårmuskelatur. Det er en kjent sak at Tom ikke akkurat har ben som en skøteløper. Morsomt å tenke på faktisk, siden vi er såpass forskjellige utseendemessig (Tom liten og lys, Erik høy og mørk). Dette betyr i praksis at Erik og Tom nå har samme BMI, på tross av at tom har trent 2 økter om dagen i 3 måneder mens Erik har gått rundt hjemme og skiftet bleier og spist potetgull. En naturlig forklaring er selvfølgelig alder, men det trenger man jo ikke å spekulere i.

Lykke til begge 2 den 1. juli.

(kanskje du som ikke har musearm kunne oppdatert dette på nett Jens?)

God påsk fra Erik.

Krise-forfall-40årskrise-påske

Kjære Jensmann.

Det er riktig at det er ikke har vært noen oppdateringer fra fra meg på nå 3 uker. Og grunnen er at jeg har hatt en en sinnsyk musearm, vet at dette høres utrolig pinglete ut og det er det vel, men jeg har helt sinnsykt vondt i armen i tillegg til ryggproblemerL Kiropraktor-Massasje-Voltaren-Akupunktur som har vært min trening de siste ukene.

Noe posetivt har det kommet ut av veddemålet. Jeg har jo tenk; Jensemann tok 17armbøyninger før veddemålet startet. Tipper han kommer til å klare 50 armbøyninger 2/7 og det vil si jeg må ta over 100, ikke lettJ Så da må jeg ned i vekt, nå har jeg nådd normalvekt med en BMI på 24,7 - 81 kgJ(jeg er 181 cm høy). Erik Larosi ( jobb) har over 25 BMI, dvs overvekt. Ettersom Jensmann har vært mye innom kontoret i det siste, har jeg sett at uskyldige Jensmann har utviklet noe brystmuskulatur. Dette veddemålet er veldig bra for Jensmann, bedre med litt form enn å se ut som Grete Waitz. Veldig hyggelig av din kone å ha sympati for meg, enig med henne at du er veldig tøff mot meg.

Jeg reiser på ferie 2 juli, det hadde vært fint om vi kunne utføre veddemålet torsdag 1.7.og noen glass med vin etterpå?

Liten historie fra treningen i dag. En av mine beste kompiser heter Jan Tvinnereim, og bor i Maputo, dessverre. Jan er eldst av 5 gutter og storebror spesielt til minstemann Tormod. Jeg solgte leiligheten til Tormod for ca 6 mnd siden, da var Tormod en flott, slank, sjarmerende fyr på drøye 30 år. I dag på Step time(dametrening) kl 06.30, fikk jeg en deja vu, Tormod manglet bare en LILLA tights. Drøye 12 kg opp på et halvt år, ikke bra. Jeg forsto at det var noe, når TORMOD stiller seg opp ved siden at den største dama i salen på ca 60 år. Dette gjør Tormod så klart for å se slank ut:-).

Etter timen så spurte jeg han om han var fornøyd med sin innsats, han svarte at innsatsen lå på terningkast 4. Det kan være at Tormod følte at innsatsen holdt til en 4er, dette vil jeg sammenligne med Jens sitt mål om å komme på 2000 plass i sin klasse i Oslo halvmaraton. Katastrofe er svaret, Tormod bør og må skjerpe seg kraftig, singel med fin jobb og stor sentral beliggende leilighet på Grünerløkka bør han være i bedre form til sommeren. Som et ledd i forberedelsene til sommeren har Tormod fått seg personelig trener. Den personlige treneren han har valgt, ser ut som hun kommer rett fra en pornofilminnspilling, langt lyst hår med lange falske negler. Tror Tormod er den eneste hun trener, hun jobber fast i barnpassen på Elixia. Etter første time med henne, tok han en EKG på Volvat dagen etter, så han var sikker på at hjertet holder, gjett om han tok iJ. Regner med at Tormod gjør alt han kan for å kommen inn i sine flotte dresser til sommeren og slipper å ligge på Huk med T-skjorte. I forhold til Jensmann og veddemålet vi har(se link) har jeg sett at du måtte ta armbøyninger på knærne, dette gjør bare jenter, ikke gutter på drøyt 30.

Lykke til, Tormod og Jensmann

God påske.

Unnskyldninger

Ingen skriftlige oppdateringer fra Tom på to uker, men etter å ha vært på kontoret hos han noen ganger i det siste så skjønner jeg hvorfor. Tom er syk! Tom er sliten! Tom er redd for konkurranse! og skylder på diverse vondter... MEN, han har gått ned i vekt, og er i ferd med å gå fra overvektig til normalvekt - kanskje han egentlig bare holder meg for narr?
Jeg vet det er litt unfair å si det, men det er utrolig gøy når ikke konkurrentene dine klarer å følge treningsplanen sin. Da blir det med et litt enklere å ta en ekstra øl og slappe godt av i sofaen istedenfor å ligge på gulvet og puste og peste med nesa i parketten fordi man har vært så dum å inngå dette sære veddemålet. Gleder meg til 2. juli

Oppklaring fra Tom og trening uke 9

Føler at jeg må oppklare en del feilaktige opplysninger. Jeg er absolutt ingen skiløper og går ikke noen turrenn, Vasaloppet er vel det siste jeg hadde gått. Som du sier i ditt tidligere innlegg ”listefyll nei takk”. Konkurranser kan være motiverende, som vår armbøyningskonkurranse:-). At dette i tillegg hever nivået i forskjellige utenomidrettslige sammenhenger og gjør at vi ser og føler oss bedre, er bra.

At jeg er med på dette skyldes så klart at jeg er midt i 40-årskrisa og ønsker å vise at jeg duger forsatt.

Man kan ha forskjellinge mål.

Du er litt over 30 år, ditt mål er løpe på 1,58 minutter i Oslo halvmaraton og komme på ca 779 plass av ca 1200 startende. Dette kan vel ikke kalles et mål, dette er rett og slett drit dårlig, ta deg heller noen turer i marka med lydbok og kos deg enn å løpe i flokk gjennom Oslos gater. At det er status å være tynnest mulig gjør det ikke bedre. Det er viktig at du kjenner følelsen av å mestre, da bør du nok ha høyere mål enn dette.

Så. Jeg vil heller prøve å se atletisk ut enn å se ut som en maratonløper.

Trening uke 9:

27/2-5/3: Lørdag: 23 km på ski i kraftig snøvær, 3 timer. 5 glass vin. Søndag: Slalom. 8 km ski med barna. Mandag: 30 oppvarming. Mage/rygg. Tirsdag: Spinning. Bena, rygg. Onsdag: Oppvarming 40 min, bøy/tøy. Torsdag: Skøyteski 17 km. Fredag: Høypuls. Mage/rygg, for mange glass vinn, var på byen.

Lite armhevninger denne uke, vondt i ryggen og musearm gjør det litt vanskelig. Men jeg veier 82 kg:-).

Men det er viktig å la de som regel taper vinne innimellom:-)

Vasaloppet, helsprekk eller skjult trening?

I helgen var det Vasaloppet. 90 km i de svenske skoger. Jeg syned en selvutnevnt superspreking som Tom burde delta, og hvis så er tilfelle så er det i grunnen rart jeg ikke har hørt noe? Men han klarte nok ikke merket så det er vel ikke noe å skryte av.

Tom fortalte meg nemlig for en tid tilbake at han ikke deltok på arrangementer hvor han ble listefyll så han kunne derfor ikke skjønne hvorfor jeg gadd å løpe halvmaraton i Oslo med mål om å komme under 2 timer. Det var jo dritdårlig, og jeg risikerte å bli nesten sist i min klasse - tenk hvor flaut det ville være!" Folk måtte jo tro jeg var dårlig trent... Men jeg satt meg mål om 2 timer og fullførte på 1,58.

Uansett helsprekk etter en god forrige uke, eller enda større skjulte treningsmengder fra Tom sin side - Jeg synes det er om å gjøre å sette seg mål som er realistiske å nå. Det er nemlig veldig gøy å vinne uansett!

Jeg har fortsatt mål om å ta minst halvparten så mange armhevninger som Tom 1. juli. 114 dager igjen så nå skal jeg gå å trene litt. Serier med minst 10 i dag, og helt sikkert noen ryggøvelser.

One down, one to go...

Da var årets første veddemålseier i boks. 25 deltakere som tippet om OL-resutlatene og helt på toppen tronet pingla!" Herlig premie var det også - litt mindre innsats enn Tom og mitt veddemål, men med 25 deltakere så ble premien ganske så fin likevel..

Dommedag

Det å være med på veddemål er i grunnen ganske festlig. Det skal mye til for at jeg sier nei til et godt "bet", men jeg inngår sjelden veddemål jeg ikke har mer enn 50 prosent sannsynlighet for å vinne. OL er nå over og etter en litt trøblete start så fikk Northugen i dag endelig gullet sitt. Etter å ha sett Toms treningsdagbøker i det siste så ser jeg jo at jeg også har en litt trøblete start å hanskes med, men vi vet alle når dommedag er...

Apropos veddemål - jeg har under OL deltatt med pseudonym i en tippekonkurranse med 45 spørsmål om ulike resultater. To av spørsmålene som gav mest poeng gikk på antall gull og antall medaljer til Norge. Jeg tippet 9 gull og 23 medaljer, og hva fikk vi til slutt...? (http://www.nrkol.no/medals/2010-standings/index.html). I løpet av et par dager foreligger den endelige fasiten på alle spørsmålene så vi får se hvordan sluttresultatet blir!"

Har hatt et par dager med familien på fjellet jeg også denne uken. Fredag gikk jeg 700 høydemeter på fjellski og hørte på Panserhjerte av Jo Nesbø. Fin aktivitet i grunn?! (Tom ler sikkert av skitur med lydbok - det er vel ikke trening,-) Ligger litt etter skjema på push-upsene, men som en ukjent drammenser en gang sa: " Det viktigste er ikke å trene best, men å vinne mest"

Toms treningsdagbok uke 8, 20/2 - 26/2

Lørdag: Slalåm, 4 glass vin.

Søndag: Slalåm

Mandag: Slalåm, 10 km ski.
Mage/rygg. 3x30 armb. 3x20 armb. 3x10 smale armb. 3x10 klatre armb. 3x20 raske armb. Totalt 210.

Tirsdag: 10 km ski. Slalåm. 3 glass vin.

Onsdag: 10 km ski. 4 glass vin.

Torsdag: 22 km ski. Slalåm. Mage/rygg. 5x30 armb. 5x10 smale armb. Totalt 4 glass vin.

Fredag: 7 km ski med barna. 16 km skøyteski. 4 glass vin.

Kg? Har ikke vekt:)

Veldig fin uke på fjellet. Men litt i overkant mye vin og god mat. Mye i bakken og på langrenn. Litt trening på stuegulvet har det blitt, Jens - da jeg har tjuvtrent armbøyninger :)

Nå skal jeg begynne å trene intervaller, i tilfelle jeg blir utfordret i en 10 km løping til sommeren eller om det er noen av naboene som arrangerer en 10 kamp:)

Men jeg liker rutiner og gleder meg til trening og jobb på mandag.

Toms treningsdagbok uke 7, 13/2 - 19/2

Lørdag: Skøyter med Tia. Salgsstart Idun. Skøyteski 7 km.

Søndag: Skøyteski 11 km.

Mandag: kl 6. 25 min oppvarming, mage/rygg, vekter bena, rygg, skuldre. 20x5 på ball.

Tirsdag: kl 6. Spinning, bryst, bøy/tøy. 20x3 dips. Skitrening med Tobias.

Onsdag: Klubbmesterskap Fossum ski 5 km. Sliten.

Torsdag: Skitrening med Tobias

Fredag: kl 6. Høypuls. Mage/rygg.
4 glassvin.
Mye å gjøre på jobben om dagen, men likevel har jeg spist bra og trent ok. Veier nå 83,1 kg, stadig nærmere normal vekt:). Virker som Jens har startet en langspurt. Jeg er på fjellet (Gausta) med familien, blir en tøff uke, mye god mat og drikke. Etter som Jens har startet med styrketrening og jeg prøver å komme meg ned i normal vekt, tipper jeg vi veier det samme 1 Juni.

Treningshemmeligheter?

Etter forrige ukes avsløring om at jeg faktisk har begynt å trene litt så har det vært merkelig stille fra Tom. De siste 5 ukene har jeg fått treningsdagboka oversendt senest fredag kveld. Nå er det søndag kveld og jeg har fortsatt ikke hørt noe. Bra eller dårlig? Uansett - til å være overtrent så synes jeg min uke har gått ganske så bra. På ski på mandag og et par push-ups har jeg også fått tid til. I helgen har jeg vært på hyttetur med noen venner og utpå fredagskvelden så gjorde jeg en test på hvor mange push-ups jeg tar nå og det var fremgang! (siden Tom sikkert leser dette så er antallet hemmelig foreløpig...) Var til og med på ski i går i liten kuling og 17 minus. Kan vel ikke kalles treningstur, men var i alle fall ute i frisk luft! Men alt er ikke hemmelig, Tom - jeg har spist kokesjokolade i helgen§!"